

Envie de découvrir la Côte d’Opale à la nage ?
« La Manche, avant la Manche »
L’association DEFI DES 2 CAPS créé en 2020, organise sur la Côte d’Opale 3 traversées à la nage et des stages en mer. Pour les nageurs qui affectionnent la nage en eau libre, c’est un site à découvrir absolument ! Pour ceux qui préparent la traversée de la Manche à la nage, nos traversées représentent un lieu d’entraînement indispensable pour se confronter aux puissants courants que vous rencontrerez à la fin de votre défi !
Une équipe d’experts de la Manche
Soucieux de votre sécurité, vous serez accompagné à bord du White Pearl par Olivier Folck, pilote expérimenté et reconnu sur Calais et Thomas Folck, observateur durant votre traversée.
Nino Fraguela nageur d’ultra-distance, enduroman numéro 31 et Channel Swimmer. Il a entrainé des nageurs devenus « Channel Swimmer » à leur tour !

LES 3 DEFIS et LA TRIPLE CROWN

2 caps challenge
Le défi à l’origine de la création de l’association. Lors du « 2 Caps Challenge » vous relierez le mythique Cap Gris Nez au Cap Blanc Nez, aller retour. Soit 22 km de nage !
Calais to Cap
Cette traversée vous permettra de longer la Côte d’Opale en reliant les 24 km qui relient Calais au Cap Gris Nez.


Half English Channel France
Cette traversée est une occasion unique de partir au large de la côte d’Opale et de nager en direction de la France, sur une distance correspondant à la moitié de la mythique « traversée de la Manche » !
Les 3 défis constituent la TRIPLE CROWN de la Côte d’Opale.
LES TRAINING CAMP
Toute l’année, l’association propose des stages en mer sur Calais et à Lanzarote. Avec le fameux test de 6 heures !
LES PROCHAINES DATES :
Calais : du 29 au 31 mai 2026 et du 05 au 07 juin 2026
Lanzarote (Canaries – Espagne) : du 21 au 28 février 2026, du 21 au 28 mars 2026, du 18 au 25 avril 2026 et du 16 au 23 mai 2026.
L’équipe de l’association défi des 2 caps

Nino FRAGUELA (président)

Valérie LIEBART (Trésorière)

Olivier Folck (Secrétaire)

Thomas Folck (observateur)
Contactez-nous
Vous souhaitez avoir des informations sur nos organisations en France et à l’étranger, envoyez-nous un message.
Nino FRAGUELA
07.67.47.74.73 / ninofraguelapaz@gmail.com
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